Cviky na velké trampolíně
Když jsem se dozvěděla, že budu psát na téma cvičení a trampolína, rozhodla jsem se na toto téma přivzdělat u odborníků a studovala jsem i skripta jedné nejmenované univerzity.
K mému úžasu jsem se dozvěděla, že vše co jsem doposud o skákání či skocích na trampolíně slyšela, nebyly pouhé výmysly, ale že skákání na trampolíně skutečně zvyšuje a zlepšuje pohybovou orientaci, nervosvalovou koordinaci a psychickou stabilitu.
Trampolína umožňuje krom různých jednoduchých cviků jako kupříkladu skok skrčmo, skok schylmo, skok s bočným roznožením, případně do sedu a do kliku skákat i salta. U trampolíny prodávající se na Hawaj.cz je ta výhoda, že i trampolína o průměru začínajícím na 244 cm se dodává včetně bezpečnostní sítě. Skákající účastníci jsou tak chráněni ze všech stran, což ocení zvláště maminky s malými dětmi, neboť nemusí trnout strachy, kdy se jejich ratolest skulí dolů z trampolíny.
Z příručky jsem rovněž zjistila, že učit se salto metodicky z popisu zřejmě nelze a každý na to při cvičení přijde sám. Dobré je ovšem zmínit i to, že trampolíny,lépe řečeno,salta na ní mohou pomoci například skokanům o lyžích přežít mrtvou sezónu a zkoušet si salta jen tak naprázdno bez prkýnek. Tady bych doporučovala největší průměr trampolíny o 460 cm, kde se bude dobře cvičit i dospělému člověku. Ostatně každý kdo skákání na trampolíně vyzkouší si jistě najde svůj důvod proč se na trampolíny stále vracet, už jen pro radost z pohybu.
