Nordic walking, také severská chůze, jednoduše treking s holemi je cvičením, které si získává stále větší oblibu. Efektivně zapojuje až 90 % svalstva, viditelně prospívá celému tělu, pomáhá budování kondice a přitom nezatěžuje klouby jako obdobné aktivity. Nordic walking je pro tělo přirozeným pohybem, který nepůsobí jednostrannou zátěž. Je tak vhodný pro všechny věkové kategorie, dokonce osoby se sníženou pohyblivostí i jako rehabilitace po úrazech.

Výčet výhod nordic walkingu zdaleka není u konce. Jeho velkou předností je to, že ho lze provozovat téměř kdekoliv. Jde o pohyb venku na čerstvém vzduchu. Můžete se tak vydat do krásné krajiny, navštěvovat různá místa nebo jenom jednu svoji oblíbenou lokalitu. Výběr je na vás. Při tréninku můžete obdivovat přírodní skvosty a ještě současně dělat něco pro své tělo. Pobyt venku vás nabije novou energií a pomůže odpoutat se od starostí.

Nordic walking se dá provozovat po celou sezonu s tím, že jen přizpůsobíte své oblečení aktuálnímu počasí. Základem je vždy kvalitní pevná obuv a nordic walking hole .

Stačí jen málo!

Nording walking je takřka ideálním sportem také z hlediska vybavení. Jeho základem a stěžejním prvkem jsou speciální hole. Svou konstitucí mohou připomínat běžkařské hůlky. Jsou velmi lehké, ale také funkční. Právě hůlky při správné technice odlehčují kloubům a zátěž přenášejí do celého těla.

Hůlky se kupují po dvou, ale lze je koupit i jednotlivě. To oceníte v situacích, kdy se jedna z hůlek ztratí nebo poškodí.